Luonnollisesti Loimaa

Kotikuntoutus • Toiminut vuoden verran Loimaalla. • Tarkoitettu yli 65-vuotiaille, kotona asuville loimaalaisille. • Jakso kestää tavallisesti 1–2 kuu- kautta. • Tavoitteena kuntouttamalla helpot- taa arjen askareita kotiympäristössä. • Edistää hyvinvointia, itsenäistä sel- viytymistä ja toimintakykyä. • Edellyttää omaa kiinnostusta ja si- toutumista kuntoutukseen. • Maksaa 12 € / kerta. Kotikäyntejä on 1–3 kertaa viikossa. • Tiimissä fysioterapeutti ja 1–2 lähi- hoitajaa. • Kotikuntoutukseen ohjaudutaan pääsääntöisesti sosiaali- ja terveys- palveluiden toimijoiden kautta. • Myös ikäihminen itse tai hänen lä- heisensä voivat tiedustella mahdolli- suutta kotikuntoutukseen. Jotta arjen askareet sujuisivat vielä pitkään Simo Järvenpää, 88, jumppaa Anitta Aulasuon johdolla. S imo Järvenpää kiersi nuorempana tikkakil- pailuissa ympäri Suomen. Miehelle kertyi palkintoja, mutta sitten kertyi myös ikää. Tikkakäsi ei ole enää entisellään, mutta se on jämpti, että tauluun heitetään kunnon mat- kan päästä. Tarkka sihtaus, kevyt heitto. Verrytte- lykierroksen jälkeen tikat osuvat tauluun komeasti. Kyllä ennen osui paremmin, Järvenpää tuumii silti. Tikanheitto on laji, joka vaatii tasapainoa, koordinaatiokykyä ja lihaskuntoa. Niitä on edis- tetty kotikuntoutuksen keinoin, ja tuloksia on jo nähtävissä. Lähihoitaja Anitta Aulasuo on käynyt Järven- pään luona kotikuntoutusjakson aikana kerran viikossa ja tietää kertoa, että voimisteluliikkeet su- juvat paljon notkeammin kuin aiemmin. Järven- pää on sitoutunut kuntoutukseen ja toteuttaa ko- tikäyntien välissä harjoitteluohjelmaa itsenäisesti. Harjoitteluohjelmassa on muun muassa tuo- lilta nousua ja tasapainoharjoitteita. – Kyllä tässä jollain lailla friskaantuu, Järven- pää, 88, kokee. Hän on hyvä esimerkki siitä, kenelle kotikun- toutus sopii ja on tarkoitettu. – Kotikuntoutuksen asiakkaiden arkitoimet saattavat olla tavalla tai toisella vaikeutuneet. Arvioimme näiden toimintojen edellytyksiä ja kuinka pystymme niitä harjoittelun keinoin vah- vistamaan, jotta arkitoimia pystyisi taas jatka- maan, fysioterapeutti Satu Poso kertoo. HYVÄÄ ARKEA Kotikuntoutusjaksolla laadittava harjoitusohjelma voi tähdätä esimerkiksi siihen, että ulkoilu, astioi- den tiskaaminen, imurointi, kaupassa käynti tai pyykkien ripustaminen onnistuu omatoimisesti ilman pelkoa kaatumisesta tai väsähtämisestä. Pyrkimyksenä on, että ikäihmiset kykenisivät oh- jauksen tai kotiin vietyjen apujen ja palveluiden tuella elämään toimeliasta ja hyvää arkea omassa kodissaan pidempään. Kotikuntoutus alkaa maksuttomasta alkukar- toituksesta, jossa käydään keskustellen läpi toi- mintakykyä. Huomion kohteena ei ole vain fyy- sinen suoriutuminen, vaan kokonaisvaltainen hy- vinvointi, johon kuuluu muun muassa ravitsemus. – Arvioimme aina myös asumisympäristön toimivuutta ja turvallisuutta sekä sen, tarvitaanko mahdollisesti jotain apuvälineitä. Kotona liikku- misen pitää olla turvallista, Poso painottaa. Kuntoutus kotioloissa voi olla tarpeen esimer- kiksi leikkauksen jälkeen, akuutista sairaudesta toipuessa tai toimintakyvyn heikennyttyä muusta syystä. Jos arkiaskareet ja liikkuminen kotiympäris- tössä ja kodin ulkopuolella sujuvat moitteetta, ko- tikuntoutus ei ole oikea ratkaisu, vaan tällöin asia- kas ohjataan muiden palveluiden piiriin. Toisaalta ihmisen pitää olla sen verran hyvässä kunnossa, että omatoimisen harjoitusohjelman noudatta- minen sujuu kotioloissa. Tämä vaatii asiakkaan omaa motivaatiota ja sitoutumista. TAKAISIN HARRASTAMAAN Simo Järvenpää vaatii Anitta Aulasuota heittä- mään myös tikkaa. Mikäs siinä. Tikat osuvat tau- lun alareunaan, sihti ei selvästikään ole yhtä har- jaantunut kuin entisellä aktiiviheittäjällä. Aulasuon mukaan kuntoutusjaksoilla kan- nustetaan ikäihmisiä takaisin heille mielekkäi- den harrastusten pariin. Käynnit eivät ole pelkkää jumppaa, vaan asiakkaiden kanssa saatetaan vaik- kapa pelata pelejä. Pään harjoittaminen on yhtä tärkeää kuin lihaskunnon ylläpito. Hirvihovin kupeessa asuva Järvenpää tuulettaa ajatuksiaan ja pitää kuntoa yllä tekemällä pieniä kävelylenkkejä kotipihassa. Kauemmas lähties- sään hän ottaa kävelysauvat avuksi. – Yhtenä päivänä kävin kirkolla, mies kehaisee. KAUPUNKI TIEDOTTAA 9 LUONNOLLISESTI LOIMAA | ASUKASLEHTI 2021