1/2022 6 MARJA ROIKO KUVAT: HELI HARJUNPÄÄN ARKISTO Hiljaisuuden jooga® on sairaalapappi ja joogaopettaja Heli Harjunpään kehittämä kristillisen joogan muoto, jossa yhdistyvät lempeä kehollinen harjoitus, mielen rauhoittuminen ja hengellisyys. Helillä on kokemusta lempeästä joogasta jo vuosikymmenten ajalta. Hän valmistui papiksi vuonna 1993 ja liittyi samoihin aikoihin kansalaisopiston joogaryhmään. Joogaa harrastaessaan hänellä alkoivat kietoutua yhteen hengellinen tie ja kehon harjoitus. – Joogaliikkeitä tehdessään ihminen avautuu hengellisyydelle ja Jumalan läsnäololle, Heli kertoo. Heli opiskeli joogaopettajaksi vuonna 2016, ja tällä hetkellä hän kouluttaa Hiljaisuuden joogan ohjaajia ympäri Suomen. – Olen kiitollinen, että olen saanut jakaa Hiljaisuuden joogan sanomaa eteenpäin, hän toteaa. Jumalan ääntä hiljaisuudessa Hiljaisuuden joogan harjoitukset sopivat kaikille, ja niissä on keskeistä armollisuus ja Jumalan rakkaus. Tässä joogassa kuljetaan ulkoisesta maailmasta kokemuksellisuuteen, monimutkaisuudesta yksinkertaisuuteen ja mielen hälinästä sisäiseen hiljaisuuteen. Siinä liitytään ikivanhaan kristilliseen perinteeseen, jossa hiljaisuuden viljely kulkee osana kristillisyyttä. – Ajatuksena on, että harjoitusten avulla luovutaan mielen tuottamasta ajatusten virrasta, huolista ja murheista. Pyritään löytämään sisäinen hiljaisuus, jossa voi kuulla Jumalan äänen, Heli kertoo. – Hiljaisuuden joogaan liittyy kolme ulottuvuutta: kehon lempeä hoito, mielen hiljentyminen ja hengellinen harjoitus. Hiljaisuuden joogassa liitytään kristilliseen perinteeseen rukouksilla, Raamatun teksteillä ja virsien sanoilla, jotka yhdistyvät harjoituksiin ja kehollisiin rukouksiin. Harjoituksilla levoton mieli hiljentyy, jolloin kärsimyksen tilalle virtaa Pyhän Hengen iloa ja rauhaa. – Tämän joogan avulla voidaan viedä kokemusta Jumalan rakkaudesta eteenpäin lähimmäisen rakkautena ja luomakunnan kunnioittamisena, kertoo Heli. – Itse olen halunnut vahvistua lapsenuskossani ja luottamuksessani. Olen halunnut yhdistää hengellisen kokemuksen joogaan ja tuntea, miten elämä ja Jumala kannattelevat. – Hiljaisuuden jooga liittyy mystiikan teologiaan, jossa olennaista on kokemus, vastaanottavainen sisäinen tila ja kehollinen rukous. Evankeliumia joogan kielellä Jooga on yleisnimitys menetelmien kokoelmille, joita on harjoitettu vuosituhansia monenlaisten maailmankatsomusten osana. Joogalajeja on nykyisin hyvin monenlaisia, on myös erilaisia kristillisiä joogatyylejä. Hiljaisuuden joogan harjoitusten fyysinen perusta on levollisessa perusjoogassa. – Siinä ei pyritä tulemaan paremmaksi, se ei ole päämäärä. Jooga hoitaa kehoa, mutta Hiljaisuuden joogassa painopiste on hengellisyydessä, jossa voidaan löytää tie elämän lähteelle ja Jumalan valoon. Siinä hengellisyys tulee kokemisen kautta, kertoo Heli. Hiljaisuuden joogaan kuuluu kolme harjoitusmuotoa: 1–1,5 h kestävä pitkä harjoitus, tuoliharjoitus kestoltaan 30–45 min sekä lyhyitä harjoituksia. Siihen kuuluu myös kehollisia rukouksia ja niitä voidaan ohjata esimerkiksi retriiteissä. Kehollinen rukous on oma erillinen harjoituksensa ja se tehdään seisten. Hiljaisuuden joogan ytimessä on evankeliumi, joka tuodaan ympäröivään todellisuuteen, tähän aikaan ja kulttuuriin. – Evankeliumi on ilon ja ylistyksen asia, ja sitä voidaan viedä eteenpäin monella tavalla, kuten esimerkiksi joogan kielellä, Heli toteaa. Hiljaisuuden joogaan Helin ohjaamana pääsee tutustumaan la 9.4. Kiskon seurakuntatalossa. Joogapäivästä ilmoitetaan tarkemmin lähempänä seurakunnan viikkoilmoituksissa ja verkkosivuilla. Sisäistä rauhaa kehollisella harjoituksella Heli Harjunpää on sairaalapappi, joogaopettaja, työnohjaaja ja retriitinohjaaja. Hän on kehittänyt Hiljaisuuden joogan, johon pääsee tutustumaan la 9.4. Kiskon seurakuntatalossa. Hiljaisuuden joogan ohjaajia on jo ympäri Suomen. Kuvassa meneillään joogaharjoitus Helsingissä Pakilan seurakunnan kirkossa. Heli Harjunpään kirjoja: Kiitollisuuden jooga, hyvinvointia jokaiseen päivään (Kirjapaja 2018). Kirja on tarkoitettu kaikille vakaumuksesta ja uskonnollisesta katsomuksesta riippumatta. Näkökulmina ovat joogafilosofia, tietoisuustaidot, elämänarvot ja joogan keholliset vaikutukset. Kirjassa on kokonaisvaltaisia, kaikille sopivia joogaharjoituksia ja monipuolista tuolijoogaa. Kirja kannustaa jokaista hyvinvoinnin äärelle. Hiljaisuuden tie, kristillisiä joogaharjoituksia (Kirjapaja 2017). Kirjassa kerrotaan Hiljaisuuden joogan taustateoriaa. Kirjassa on harjoituksia, joita voi tehdä itse kotona tai käyttää ryhmien ohjaamiseen. Suomalainen joogakirja (Minerva 2014). Kirja tehty yhdessä Suomen Joogaliiton opettajan ja opettajakouluttajan Ulla-Maija Röngän kanssa. Tietoa myös Facebookissa (Hiljaisuuden jooga) ja verkkosivuilla www.hiljaisuudenystavat.fi. Tietoa kristillisestä joogasta Hiljaisuuden joogaan kuuluu myös tuoliharjoitus, joka on lyhyempi kuin lattialla alustalla tehtävä harjoitus.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjkzNDM=